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El desayuno aporta la energía y los nutrientes necesarios para empezar bien la jornada. No en vano es considerada una de las comidas más importantes del día. Sin embargo, muchos suspenden en esta tarea. Según los expertos, en España hay una tendencia a realizar desayunos cada vez más ligeros, poco variados o nutricionalmente incompletos, lo cual tiene un impacto negativo …

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Las cifras asustan: 1300 millones de toneladas de comida se van a la basura cada año en un planeta en el que hay gente que sigue muriendo de hambre. Por eso desde Semonia te proponemos un reto: se acabó tirar la comida. ¿Quieres saber cómo?  Ahi van 5 consejos para evitarlo:     1. ¡PLANIFICA LA COMPRA! Además de organizarte …

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primavera

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La primavera es la estación de la alegría, el color a raudales y algunos de los sabores más sugerentes de nuestra huerta. Pero también es quizá la estación que requiere un mayor esfuerzo de adaptación para el organismo. El cambio horario, las alergias y la recurrente astenia primaveral requieren que estudiemos a fondo nuestra dieta. En esta época, tenemos que optar …

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