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Cosmética natural + buena alimentación: la protección solar que tu piel necesita

Con el verano a la vuelta de la esquina, las actividades al aire libre ya forman parte de nuestra rutina diaria. Paseos por el campo, días de piscina, escapadas de fin de semana a la playa, cafés en una terraza… son muchos los momentos en los que exponemos nuestra piel al sol. ¿Sabes cuidarla como se merece? Una alimentación adecuada y una protección solar con productos cosméticos de calidad, son indispensables para que este verano tu piel esté más sana que nunca.

 

Protección solar ecológica

La protección solar es, sin duda, el aliado imprescindible para cuidar nuestra piel frente a los agresivos rayos UVA y UVB. La mayor parte de las cremas solares convencionales contienen elementos químicos que pueden dar lugar a alergias o intolerancias. Tanto si tienes la piel sensible, como si te gusta utilizar productos sostenibles, hay una alternativa: el protector solar ecológico. Es tolerante con todo tipos de pieles, y por tanto, ideal tanto para personas con la piel irritable como para bebés.

Además, es respetuosa con el medio ambiente y contiene ingredientes naturales. ¡Y sus ventajas no acaban ahí! Contiene filtros físicos, que hacen que la crema se absorba inmediatamente y nos proteja desde el momento en que la aplicamos. De esta forma, no necesitas aplicarla 30 minutos antes, como ocurre con las cremas químicas. Además, estos filtros, actúan como pequeños espejos frente a los rayos ultravioleta, haciendo que la radiación rebote.

En Semonia tenemos dos marcas que nos encantan: Alphanova Sun y Bioregena. ¿Te animas a probarlas?

 

Aliméntate para tener un bronceado sano y bonito

Los alimentos también cuidan y protegen nuestra piel, haciendo un tándem perfecto junto con las cremas solares ecológicas para conseguir que tu tono dorado sea, sobre todo, sano. Aquí te contamos cuáles no pueden faltar en tu dieta veraniega:

 

  • Las zanahorias: son una fuente enorme de betacaroteno, un antioxidante que fortalece nuestra piel y repara nuestros tejidos celulares. Además, ayudan a activar la melanina, haciendo que nuestro bronceado sea más intenso. Otros alimentos ricos en carotenos son el albaricoque, el melocotón, la naranja o la calabaza.
  • Los vegetales de hoja verde como la lechuga, el brócoli o las espinacas: son ricos en vitamina E y ácido fólico, además de betacaroteno, ayudándonos también a crear una capa protectora.
  • El aceite de oliva, además de ser una de las joyas de la cocina mediterránea, tiene ácidos grasos esenciales, que mejoran el proceso de regeneración de nuestras células y nos cuidan frente a quemaduras del sol.

 

cuida tu piel

 

Tras la exposición solar, ¡sigue cuidándote!

Los rayos solares y el viento hacen que la piel se seque más de la cuenta. Tras tomar el sol, recuerda utilizar cremas hidratantes o aceites ecológicos. Y, por supuesto, bebe un mínimo de 1,5 litros de agua cada día.

Si además quieres alargar un tiempo más ese tono dorado tan envidiable, ¡la alimentación también te ayudará! Frutas y verduras como el tomate, los cítricos, las manzanas o los frutos secos serán tus mejores aliados para prolongar tu bronceado.

 

¡Disfruta del verano de la forma más sana y sostenible!

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